..."/> Kışın ısınmanızı sağlayacak yiyecekler | TEK KOCAELİ GAZETESİ
TARİH 18.02.2018 SAAT 09:37:25

23.12.2017 Cumartesi - 15:43

Özellikle havaların soğumasıyla tatlı veya karbonhidrattan zengin yiyeceklere eğilimimiz artar. Oysa ki bunlar kan şekerimizde ani yükselmelere neden olacağından çabuk acıkma ve sürekli bir şeyler yeme isteğini artırır. Çabuk yorulma ve uyku hali yaratır. Sadece anlık kendimizi iyi hissetmemizi sağlar. Tatlı ve hamur işleri yerine bu ürünleri tüketerek hem enerjinizi yükseltebilir hem de vücut ısınızı artırabilirsiniz;

KÖK SEBZELER

Kabak, tatlı patates, havuç, lahana gibi kök sebzeleri sindirirken vücut daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu da vücut ısısını artırır.

TARÇIN

Tarçın kan şekeri düzeyini dengede tutar. Lif içeriği yüksek olan tarçın vücut ısısını artırır, tatlı isteğini azaltır. Toz olarak süt, yoğurt gibi besinlerde, çubuk tarçını suya ya da çaylara ekleyebilirsiniz.

TAZE ZENCEFİL

Bağışıklığı güçlendiren zencefil vücut ısısını artıran besinlerin başında gelir.

HAVLICAN

Çin zencefili olan havlıcan vücut ısısını artırır. 1 bardak sıcak suya, ıhlamura veya yeşil çaya yaklaşık 1 çay kaşığı havlıcanı ince kıyıp, 5 dakika bekletip, tüketebiliriz.

KARABİBER

Karabiberde bulunan biberin maddesi sinir sistemimizi uyararak ısı üretimini artırır.

ZERDEÇAL

İçindeki kurkumin etken maddesi bağışıklık sistemini güçlendirir. Antikanserojen olmasının yanı sıra vücut ısımızı yükseltir.

Paylaş

YORUMLAR

Toplam 0 yorum bulunmaktadır.


istanbul escort istanbul escort