Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Çağatay Taşkın, 19–25 Eylül “Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası” kapsamında aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek önemli bilgilendirmelerde bulundu.
Aşırı şeker tüketiminin; obezite, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar ve böbrek hastalıkları ile diş çürükleri gibi pek çok sağlık sorunuyla ilişkili olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Çağatay Taşkın, sağlıklı bir yaşam için şeker tüketiminin azaltılması ve dengeli beslenme alışkanlığının kazanılmasının önemini vurguladı.
Şekerin beslenmede doğal ve ilave şeker olmak üzere iki şekilde bulunduğunu belirten Taşkın, süt ve meyvelerde doğal olarak bulunan şekerlerin yanı sıra özellikle işlenmiş ve ambalajlı ürünlere eklenen şekerlerin tüketiminde daha dikkatli olunması gerektiğini ifade etti.
“Etiketleri okuyun, ilave şekere dikkat edin”
Kek, pasta, kurabiye, bisküvi, çikolata, gazlı ve şekerli içecekler, hazır meyve suları ve enerji içecekleri gibi ilave şeker içeren ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Taşkın, ambalajlı gıdaların etiket bilgilerinin mutlaka okunmasını ve şeker oranı düşük ürünlerin tercih edilmesini önerdi.
Özellikle çocukluk döneminde kazanılan beslenme alışkanlıklarının yaşam boyu sağlık açısından önemli olduğunu belirten Taşkın, 2 yaşına kadar bebeklere şekerli yiyecek ve içecek verilmemesi gerektiğini hatırlattı.
Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen “Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı” kapsamında da toplumda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi, obezitenin önlenmesi, şeker ve şekerli gıdaların tüketiminin azaltılması ve düzenli fiziksel aktivitenin teşvik edilmesinin hedeflendiğini belirten Uzm. Dr. Çağatay Taşkın, sağlıklı yaşam kültürünün toplumun tüm kesimlerinde yaygınlaştırılmasının önemine değindi.
Uzm. Dr. Çağatay Taşkın, sağlığımızı korumanın temelinde dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve şeker tüketiminde ölçülü davranmanın bulunduğunu belirterek, “Daha sağlıklı bir yaşam için şeker tüketimimizi azaltalım, sağlığımıza yatırım yapalım” mesajını verdi.
Unutmayalım: “Sağlıklı seçimler, sağlıklı bir geleceğin temelidir.”
HABER MERKEZİ