hava 13° Hafif Yağmur Geçişi
DOLAR 18,6367 % % 0
EURO 19,5574 % % 0.81
GRAM ALTIN 1.077,03 % % 1,58
ÇEYREK A. 1.760,94 % % 1,58
BITCOIN 321.463 % 0.552
SON DAKİKA
Mustafa Ceceli Mp3 indir
Google News

Bütün Kış Hasta Olmadım Şimdi Neden Hasta Oldum?

Son Güncelleme :

07 Nisan 2018 - 10:25

/ 124 views kez okundu.
Bütün Kış Hasta Olmadım Şimdi Neden Hasta Oldum?

Kış bitti bahar yüzünü gösterdi derken soğuyan ve tekrar ısınan havalar karşında bünyemiz ve psikolojimiz de değişiyor. Halk arasında bu değişen havalar bizi hasta ediyor gibi bir söylenti yıllardan beri her mevsim geçişinde söylenir. Mevsim geçişleri bizi hasta eder mi, gerçeklik payı var mı? VM Medical Park Kocaeli Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Zeliha Aksoy anlatıyor. 

Mevsim geçişlerinde sıcaklık, nem, rüzgar, hava basıncı, havadaki elektriksel yükler gibi pek çok atmosferik faktörde de ani değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişiklikler insan vücudunun dengesini bozarak ruhsal ve bedensel şikayetlere neden olabilmektedir. Bazı kişiler adaptasyon sürecini çok kolaylıkla geçirirken, bazılarında ise kilo değişiklikleri, depresyon, sindirim bozuklukları, migren atakları, hormonal dengesizlikler ve kas-iskelet sistemi şikayetleri artabilmektedir. Dr. Aksoy: “Mevsim geçişlerinde sık grip ve soğuk algınlığının sebebi vücudun sıcak-soğuk geçişlerine adaptasyonu sağlayamaması ve bağışıklık sisteminin olumsuz etkilenmesidir. Havaların ısınıp soğuması bu sebepler bağışıklık sistemini zayıflatabilmektedir.” diyor. Hava sıcaklığında keskin değişimler de (sıcaklık gün içinde 10 derece dalgalandığında) vücut çok fazla histamin üretmektedir. Histamin alerjik reaxion gelişini arttırır. Ayrıca polenler ve hava kirliliğine bağlı alerjik semptomların artması ve sonrasında da enfeksiyonlara yatkınlığın gelişmesi sayılabilir.

Bir başka önemli etken ise mevsim geçişleri ile birlikte dönemsel virüs ve bakteri tiplerinin de değişmesidir. İş, okul, AVM gibi kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirilmesi bu enfeksiyon etkenlerine daha fazla maruz kalmamıza sebep olmaktadır. Diğer yandan açık havada zaman geçirenler mevsim geçişlerinden daha az etkilenmektedirler.

Mevsim geçişlerinde neler yapabiliriz?

Dengeli ve mevsimine uygun beslenilmeli
Bol sıvı alınması önemli
En az 8 saat uyku
Duygusal ve fiziksel stresten kaçınılmalı
Açık havada yürüyüşler yapılabilir.
Yoga, nefes gibi rahatlatıcı egzersizler
Hava koşullarına uygun giyinme, açık hava da sıcak soğuk farklılıkları için kat kat giyinme
Evin sık sık havalandırılması
Kişi için ideal oda sıcaklığı uyku sırasında 16-18 oturma odasında ise en fazla 21 derece olmalı.
B ve C grubu vitaminleri tüketmek

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
Adana Escort Çukurova Escort Seyhan Escort Ankara Escort Mamak Escort Etimesgut Escort Polatlı Escort Pursaklar Escort Haymana Escort Çankaya Escort Keçiören Escort Sincan Escort Antalya Escort Kumluca Escort Konyaaltı Escort Manavgat Escort Muratpaşa Escort Kaş Escort Alanya Escort Kemer Escort Bursa Escort Eskişehir Escort Gaziantep Escort Şahinbey Escort Nizip Escort Şehitkamil Escort İstanbul Escort Merter Escort Nişantaşı Escort Şerifali Escort Maltepe Escort Sancaktepe Escort Eyüpsultan Escort Şişli Escort Kayaşehir Escort Büyükçekmece Escort Beşiktaş Escort Mecidiyeköy Escort Zeytinburnu Escort Sarıyer Escort Bayrampaşa Escort Fulya Escort Beyoğlu Escort Başakşehir Escort Tuzla Escort Beylikdüzü Escort Pendik Escort Bağcılar Escort Ümraniye Escort Üsküdar Escort Esenyurt Escort Küçükçekmece Escort Esenler Escort Güngören Escort Kurtköy Escort Bahçelievler Escort Sultanbeyli Escort Ataşehir Escort Kağıthane Escort Fatih Escort Çekmeköy Escort Çatalca Escort Bakırköy Escort Kadıköy Escort Avcılar Escort Beykoz Escort Kartal Escort İzmir Escort Balçova Escort Konak Escort Bayraklı Escort Buca Escort Çiğli Escort Gaziemir Escort Bergama Escort Karşıyaka Escort Urla Escort Bornova Escort Çeşme Escort Kayseri Escort Kocaeli Escort Gebze Escort İzmit Escort Malatya Escort Manisa Escort Mersin Escort Yenişehir Escort Mezitli Escort Erdemli Escort Silifke Escort Akdeniz Escort Anamur Escort Muğla Escort Bodrum Escort Milas Escort Dalaman Escort Marmaris Escort Fethiye Escort Datça Escort Samsun Escort Atakum Escort İlkadım Escort Adıyaman Escort Afyonkarahisar Escort Ağrı Escort Aksaray Escort Amasya Escort Ardahan Escort Artvin Escort Aydın Escort Balıkesir Escort Bartın Escort Batman Escort Bayburt Escort Bilecik Escort Bingöl Escort Bitlis Escort Bolu Escort Burdur Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort Çorum Escort Denizli Escort Diyarbakır Escort Düzce Escort Edirne Escort Elazığ Escort Erzincan Escort Erzurum Escort Giresun Escort Gümüşhane Escort Hakkari Escort Hatay Escort Iğdır Escort Isparta Escort Kahramanmaraş Escort Karabük Escort Karaman Escort Kars Escort Kastamonu Escort Kırıkkale Escort Kırklareli Escort Kırşehir Escort Kilis Escort Konya Escort Kütahya Escort Mardin Escort Muş Escort Nevşehir Escort Niğde Escort Ordu Escort Osmaniye Escort Rize Escort Sakarya Escort Siirt Escort Sinop Escort Sivas Escort Şanlıurfa Escort Şırnak Escort Tekirdağ Escort Tokat Escort Trabzon Escort Tunceli Escort Uşak Escort Van Escort Yalova Escort Yozgat Escort Zonguldak Escort

Çanta Çanta aksesuarlar Bebek bakım çantası Spor çanta Okul çantası Laptop çantası Portföy çanta Bel çantası Postacı çantası El çantası Sırt çanta Bebek bakım çantası Omuz çantası