izmir escort
canlı bahis siteleriSamandıra Escortizmir escort kızlardeneme bonusu veren sitelerescort parisescort lyonhttps://www.ertecongress.org/casino sitelerisweet bonanzacanlı casino sitelerislot sitelericasinoslot oynabahis siteleriBeylikdüzü escortkuşadası escortmalatya escortcifturkey.orgfree hentai websitesescort ankara

Adana ofise gelen escort Alanya ofise gelen escort Anadolu yakası ofise gelen escort ankara ofise gelen escort Antalya ofise gelen escort Ataköy ofise gelen escort Avcılar ofise gelen escort Avrupa yakası ofise gelen escort Bahçelievler ofise gelen escort Bahçeşehir ofise gelen escort Bakırköy ofise gelen escort Başiktaş ofise gelen escort Beylikdüzü ofise gelen escort Bodrum ofise gelen escort Bursa ofise gelen escort Denizli ofise gelen escort Diyarbakır ofise gelen escort Esenyurt ofise gelen escort Eskişehir ofise gelen escort Etiler ofise gelen escort Fatih ofise gelen escort Gazinatep ofise gelen escort Halkalı ofise gelen escort istanbul ofise gelen escort İzmir ofise gelen escort İzmit ofise gelen escort Kadıköy ofise gelen escort Kayseri ofise gelen escort Kocaeli ofise gelen escort Konya ofise gelen escort Kurtköy ofise gelen escort Kuşadası ofise gelen escort Malatya ofise gelen escort Maltepe ofise gelen escort Mecidiyeköy ofise gelen escort Mersin ofise gelen escort Nişantaşı ofise gelen escort Pendik ofise gelen escort Muratpaşa ofise gelen escort Şirinevler ofise gelen escort Şişli ofise gelen escort Taksim ofise gelen escort Ümraniye ofise gelen escort
hava
DOLAR %
EURO %
GRAM ALTIN %
ÇEYREK A. %
BITCOIN %
SON DAKİKA
Google News

Bütün Kış Hasta Olmadım Şimdi Neden Hasta Oldum?

Son Güncelleme :

07 Nisan 2018 - 10:25

/ 134 views kez okundu.
Bütün Kış Hasta Olmadım Şimdi Neden Hasta Oldum?

Kış bitti bahar yüzünü gösterdi derken soğuyan ve tekrar ısınan havalar karşında bünyemiz ve psikolojimiz de değişiyor. Halk arasında bu değişen havalar bizi hasta ediyor gibi bir söylenti yıllardan beri her mevsim geçişinde söylenir. Mevsim geçişleri bizi hasta eder mi, gerçeklik payı var mı? VM Medical Park Kocaeli Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Zeliha Aksoy anlatıyor. 

Mevsim geçişlerinde sıcaklık, nem, rüzgar, hava basıncı, havadaki elektriksel yükler gibi pek çok atmosferik faktörde de ani değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişiklikler insan vücudunun dengesini bozarak ruhsal ve bedensel şikayetlere neden olabilmektedir. Bazı kişiler adaptasyon sürecini çok kolaylıkla geçirirken, bazılarında ise kilo değişiklikleri, depresyon, sindirim bozuklukları, migren atakları, hormonal dengesizlikler ve kas-iskelet sistemi şikayetleri artabilmektedir. Dr. Aksoy: “Mevsim geçişlerinde sık grip ve soğuk algınlığının sebebi vücudun sıcak-soğuk geçişlerine adaptasyonu sağlayamaması ve bağışıklık sisteminin olumsuz etkilenmesidir. Havaların ısınıp soğuması bu sebepler bağışıklık sistemini zayıflatabilmektedir.” diyor. Hava sıcaklığında keskin değişimler de (sıcaklık gün içinde 10 derece dalgalandığında) vücut çok fazla histamin üretmektedir. Histamin alerjik reaxion gelişini arttırır. Ayrıca polenler ve hava kirliliğine bağlı alerjik semptomların artması ve sonrasında da enfeksiyonlara yatkınlığın gelişmesi sayılabilir.

Bir başka önemli etken ise mevsim geçişleri ile birlikte dönemsel virüs ve bakteri tiplerinin de değişmesidir. İş, okul, AVM gibi kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirilmesi bu enfeksiyon etkenlerine daha fazla maruz kalmamıza sebep olmaktadır. Diğer yandan açık havada zaman geçirenler mevsim geçişlerinden daha az etkilenmektedirler.

Mevsim geçişlerinde neler yapabiliriz?

Dengeli ve mevsimine uygun beslenilmeli
Bol sıvı alınması önemli
En az 8 saat uyku
Duygusal ve fiziksel stresten kaçınılmalı
Açık havada yürüyüşler yapılabilir.
Yoga, nefes gibi rahatlatıcı egzersizler
Hava koşullarına uygun giyinme, açık hava da sıcak soğuk farklılıkları için kat kat giyinme
Evin sık sık havalandırılması
Kişi için ideal oda sıcaklığı uyku sırasında 16-18 oturma odasında ise en fazla 21 derece olmalı.
B ve C grubu vitaminleri tüketmek

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.